Benefici del fare yoga in spiaggia
Fare esercizio fisico all’aperto circondati dalla natura è una meravigliosa opportunità per ottenere più piacere da questa attività. In questo articolo parliamo dei benefici del fare yoga in spiaggia. Lo yoga è più che un modo per fare esercizio fisico:…
Come trattare il dolore muscolare?
La comparsa di dolore muscolare è molto comune tra gli atleti, quindi sapere come trattarlo è di vitale importanza. I muscoli possono soffrire di molteplici patologie di varia intensità e quindi c’è un alto rischio di soffrire di lesioni. In…
5 differenze tra jogging e running
Molti usano questi due termini come sinonimi, ma la realtà è che non lo sono affatto. Le differenze tra jogging e running ci sono e sono anche ben definite per chi si allena o si trova in questo campo, ma…
In cosa consiste la dieta ormonale?
La dieta ormonale è un piano alimentare che si impegna a migliorare le abitudini al fine di regolare gli ormoni e generare una perdita di peso. Molte volte, lo stato della composizione corporea è determinato da squilibri nella produzione di…
Benefici dei frullati di proteine
I frullati di proteine hanno una serie di benefici per la salute. Nonostante in passato avessero una cattiva reputazione, stiamo comunque parlando di prodotti sani, generalmente di alta qualità. Infatti, le proteine vengono ottenute dalle sostanze nutritive del siero di…